糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。通过体育锻炼达到一些意想不到的效果。
1、通过有效的运动锻炼，增强外周组织对胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗，促进肌细胞对葡萄糖的摄取和利用，改善糖代谢异常 ，使血糖降低。
2、运动能加速脂肪组织分解，促进游离脂肪酸和胆固醇的利用，降低胆固醇和低迷度脂蛋白浓度，纠正只代谢紊乱；另一方面，大量脂肪消耗，也能起到减肥作用。
3、有效的运动锻炼可纠正糖代谢、脂代谢紊乱，减轻体重，从而可有效地预防和控制糖尿病并发症，减少病死率。
对于糖尿病患者来说，并不是所有的体育锻炼都适合，这里推荐以下3种方式：
1、步行。是一种简便易行有效的锻炼方法。
2、慢跑。
3、登楼梯。目前已成为国外近年来发展较快的一项有氧项目。登楼梯的能量消耗比静坐多10倍，比步行多1.7倍。
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